瑜珈墊材質真的好多，到底哪一種才適合我？相信很多人為了不花冤枉錢而查了瑜珈墊的資料，卻被網路上各色資訊搞得頭暈眼花。
USHaS 瑜癒 專門整理出了一篇精華，包括瑜珈墊材質比較和品牌推薦，教你一次搞懂怎麼選最合適！
常見的瑜珈墊材質有哪些？
瑜珈墊的材質會影響整體使用感受，包括止滑程度、彈性、觸感、重量等等，為了在進行瑜珈時不被其他外在因素打擾，就需要好好評估瑜珈墊的材質，也能減少因挑選不慎而受傷的情形發生。
PVC （聚氯乙烯）
聚氯乙烯是一種合成塑膠聚合物，算是最常見的瑜珈墊材質，因為成本低，價格也會比較親民。
容易清潔且耐用程度高，並具有不錯的彈性，對於想要嘗試瑜珈的新手們來說是很適合的選擇，不過缺點在於聚氯乙烯不易分解，會對自然環境造成負擔，於環保層面需要多加考量。
TPE （熱塑性橡膠）
TPE 材質柔軟有彈性，亦有防滑的功用，在與 PVC 相比之下， TPE 更為環保且不含有害物質，雖然價格會高上一些，但若是對材質有安全疑慮，購買 TPE 材質的瑜珈墊會更為保險。
天然橡膠
天然橡膠具有良好的彈性和止滑功能，因為能吸收一定程度的水分，可以降低身體出汗時打滑的可能，不過重量較重，在攜帶上不大方便，比較適合居家定點使用。
需要注意的是，有些人天生會對橡膠過敏，需要避開使用這類型的瑜珈墊。
合成橡膠
合成橡膠和天然橡膠可不一樣！
合成橡膠是經由石油提煉出的人工製物，耐用性高，不易被撕裂或變形，觸感更是柔軟輕膚，很常被使用在康復墊上，不過也因為其太過鬆軟，容易影響穩定度，有時候並不適合進行瑜珈的特定動作。
瑜珈墊材質比較總整理
瑜珈墊厚度怎麼挑？是不是越厚越好？
瑜珈墊的厚度能起到緩衝的作用，但並不是越厚越好喔！就算是不熟練的入門者也只需要挑選 5 ～ 6 mm 的厚度便足矣，超過就有可能損傷關節。
想像一下，在柔軟的床鋪上是不是不容易維持平衡，也較難以將身體打直，太厚的瑜珈墊就是同樣的道理！
厚度 5 ～ 6 mm
5 ～ 6 mm 的厚度就足夠保護關節囉！在剛開始嘗試瑜珈時或許無法很好的支撐身體，使用稍微厚一些的瑜珈墊能避免受傷，亦能增加使用時的舒適度，不至於讓新手因為不佳的感受而排斥瑜珈！
厚度 3 ～ 4 mm
已經脫離入門階段，開始要往進階姿勢邁進，就可以考慮更換成較薄的瑜珈墊，也就是 3 ～ 4 mm 的厚度，因為這個階段會增加許多仰賴身體平衡的動作，減少瑜珈墊的厚度可以讓四肢離地更近，藉此提升穩定度。
厚度 1 ～ 3 mm
對於普通人來說其實 3 ～ 4 mm 的厚度就足夠了，通常是專業的瑜珈練習者才會接觸到 1 ～ 3 mm 的超薄型瑜珈墊，但因為重量輕的優點，如果你有通勤需求，亦是可以考慮選擇這樣範圍的厚度來使攜帶更方便。
立即選購
除了厚度和材質，瑜珈墊挑選方法還要看這 7 點！
不只厚度和材質，挑選瑜珈墊還有其他因素需要做考量，而其中有一些和自己的練習狀況有關，所以需要做好自身評估再購買，不是別人說好用就真的適合你！
瑜珈墊尺寸
使用瑜珈墊是為了保護身體，作為和地面接觸撞擊時的緩衝，因此瑜珈墊的尺寸至少要大於身體的面積。
寬度需大於肩寬，並在平躺時以腳部或頭部不超出墊子長度為原則，才不會出現變換姿勢時瑜珈墊無法容納部分身體區域的情況。
防滑能力
防滑能力是指墊子和皮膚之間的摩擦力。
以瑜珈姿勢「下犬式」來舉例說明，他常用於矯正駝背和拉伸肌肉，姿勢需要以手和腳掌觸地，將身體撐起並凹成「ㄑ型」，由於支撐點僅有四肢，很容易產生出一股向前的推力，假如瑜珈墊防滑能力不足，那就有可能使身體於動作時向前滑出，讓使用者受傷。
防水能力
墊子需要具備對水的抵抗力，這將攸關於使用壽命。
除去清洗程序以外，在運動時身體出汗和飲水都會讓瑜珈墊暴露在潮濕的狀況下，如果沒有做好防水功能，墊子將會吸收水分，進而導致發霉或變形。
可以透過材料挑選或是加工防水塗層來讓瑜珈墊不易被水分滲透，保持乾燥。
收納重量和體積大小
有些人會以在外上課的方式學習瑜珈，這時瑜珈墊的重量和體積就很重要，畢竟誰都不想在上課之前就因為瑜珈墊不便攜帶而導致渾身狼狽。
當然，若是在家使用，重量就可以不必那麼講究，但也需要評估體積是否適合收納以免影響生活空間。
瑜珈程度
文章前面有提到，瑜珈程度會和瑜珈墊的厚度有關聯，建議依照熟練程度進行挑選。
而除去這些，如果有脊椎或是關節問題，那麼就需要選擇有額外支撐或防護功能的瑜珈墊以減輕身體壓力，並提供更多的穩定度及舒適度。
年齡
不同的年齡會有不一樣的需求，我們可以大致分為青少年階段，成年階段和老年階段。
由於身體還在發育成長，可以挑選稍微厚一些的墊子來確保關節不會因此受傷，更可以根據喜好購買鮮豔的顏色或圖樣，讓孩子在學習瑜珈時更有動力和專注力。
成年階段的涵蓋範圍很廣，包含 20 歲至 60 歲，這期間有些人會出現關節或脊柱問題，就需要視情況更換瑜珈墊，改用更具支撐或防護功能的墊子，以免加重身體不適。
老年階段身體相對脆弱，因此瑜珈墊的防滑和防水功能特別重要，需要謹慎挑選以避免在運動時受傷，較厚的墊子也能有效減輕帶給關節的壓力，減緩其在活動肌肉時磨損的程度。
而不管介於哪一階段，瑜珈墊的尺寸都要大於身體面積，才能使練習瑜珈時更安全。
CP 值
便宜沒好貨，貴有貴的道理？
這樣的迷思並不適用於瑜珈墊，它的主要目的就只在於為身體做緩衝，可以說是輔助器材，比起用價錢判定，根據自己的需求挑選才更正確。
但這並不等於越便宜越好，材質及加工程序都需要成本，太過便宜的價格也會讓人懷疑生產過程的真實性。
不想在價錢或材質上吃虧，可以購買值得信任的品牌來獲得更多保障。
5 個瑜珈墊推薦品牌
瑜珈墊廠商上百家，如果懶得一間一間查評價，這邊幫你們整理出了 5 家可以安心購買的品牌！在 ppt 、 dcard 上經常被推薦，你能將以下介紹作為參考：
USHaS 瑜癒
USHaS 在使用材質方面堅持環保自然，於愛護肌膚的同時亦減少對環境造成的負擔。
提供了多樣商品可供選擇，光是瑜珈墊就有許多種類，像是通用型、進階型、專業型及攜帶型，如果你並不只接觸瑜珈這項運動，也有販賣慢跑墊、健身墊和彈力帶等產品，讓你能一次完成運動的購買清單。
另外， USHaS 致力於打造環保品牌，推出了稻穀環保系列，使用天然稻穀、木屑以及植物纖維等環保材質製成，在降低廢棄物產生的同時，也減少了碳足跡。
不必擔心這些材質會影響瑜珈墊的功能，USHaS 增加了波浪紋設計確保它的防滑性和抓地力，且重量輕方便攜帶，更有通過 SGS 認證，保障使用者的安全。
lululemon
lululemon 的瑜珈墊親膚舒適，亦有不錯的防滑能力，但價格偏高，對於只是想要嘗試看看瑜珈的朋友們可能不太友好。
如果想要購買瑜珈服，lululemon 推出的瑜珈運動服裝也很出色，美觀且材質輕薄，能很好的修飾身體線條。
erugam
erugam 的瑜珈墊採用環保無毒的 TPE 材質，對肌膚相對友善，更於墊子中央印有對齊的輔助線，很適合新手用來調整正確姿勢。
價格千元有找且清洗方便，可以在使用後輕鬆地進行維護工作。
Jade Yoga
Jade Yoga 瑜珈墊因為優良的止滑能力而常出現在大家的推薦清單中，但也有些人評論這樣的止滑能力容易影響使用感受，使皮膚在接觸時出現撕扯感。
如果想要購買這品牌的瑜珈墊，建議可以再額外墊上一層鋪巾，來避免運動體驗感不佳。
Comefree
Comefree 的瑜珈墊相對便宜，最低 600 元便能購入，材質柔軟舒適，並不會因為價格而影響它的功能性。
Comefree 亦有推出更好收納的折疊型瑜珈墊，重量輕方便攜帶，適合有通勤需求的族群。
實用的瑜珈墊清洗方式
每次使用完瑜珈墊後，可以對瑜珈墊進行一次表面清潔，去除殘留的汗水。
清潔方式建議使用清水沾濕的布擦拭，若要添加清潔劑，便需要考慮瑜珈墊材質是否合適。清潔完一定要確保完全乾燥後再收納，要注意的是，大多數的瑜珈墊材質都不能承受太陽曝曬，需要使用陰乾的方式來蒸發水分。
大約一個月可以深度清潔一次瑜珈墊，具體方法就是讓墊子整個浸滿水分，可以將其放在浴缸內清潔，如果產品有許可標示，也能使用洗衣機來清洗，注意水溫不可過高，也不建議使用烘衣機進行烘乾。
瑜珈墊材質有哪些？｜常見問題
瑜珈墊材質有哪些？
常見的材質有 PVC 、 TPE 、天然橡膠和合成橡膠，其中 PVC 材質較不環保，天然橡膠則要注意是否會對橡膠過敏。
瑜珈墊厚度如何挑選？
瑜珈墊的厚度能分為 5 ～ 6 mm 、 3 ～ 4 mm 以及 1 ～ 3 mm，瑜珈新手建議選擇 5 ～ 6 mm 的厚度，徹底熟練後可以更換為 3 ～ 4 mm ，如果是專業級瑜珈者或有攜帶需求，再使用 1 ～ 3 mm的瑜珈墊。
瑜珈墊清潔怎麼做？
每次使用完瑜珈墊後，可以使用清水沾濕的布擦拭表面來清除殘留的汗水，大約一個月再進行一次深度清潔。
瑜珈墊和健身墊一樣嗎？
兩者並不一樣，通常健身墊會比瑜珈墊更厚一些，然而太厚卻會讓瑜珈姿勢不好施展，影響身體的穩定和平衡，因此建議根據需求購買特定的墊子，不要混用以免運動時受傷。
瑜珈墊材質安心保證｜USHaS 瑜癒
USHaS 為 2018 年成立的瑜珈運動品牌，堅持在愛護環境的同時給予使用者最為安心舒適的體驗，讓您在進行瑜珈時亦能感受天然自在。
