由於瑜珈滾筒的接觸範圍較大，若想深入按壓肩頸、前臂等小肌群時，可能難以僅使用瑜珈柱達到效果。
瑜珈滾筒怎麼選？ 4 大瑜珈滾筒選擇要點！
瞭解了瑜珈滾筒優缺點後，接著就讓我們一起來討論該如何選擇瑜珈滾筒吧！市面上的瑜珈滾筒百百種，到底應該要怎麼選呢？
掌握以下 4 大選購要點，幫助你挑到最合適的瑜珈柱！
根據使用方式挑尺寸
一般來說，瑜珈滾筒可分為 3 種尺寸，分別為 15-30 公分、 40-65 公分及 70-90 公分。
尺寸可根據使用方式進行選擇，例如經常需要攜帶或是剛入門的朋友們，就可以選擇 15-30 公分的瑜珈柱，適用於大部分的部位。
若是僅需於家中使用或用於專門瑜珈訓練的話，則適用加長型的 40-90 公分間的瑜珈滾筒哦！因尺寸夠長，可變化出更多的按摩方式，例如直接平躺於瑜珈柱上，不過也因為尺寸的緣故需先思考收納問題。
除了滾筒外，若想加強不同部位的按摩，也可以選擇紓壓球哦！因體積較小，可以針對特定部位進行深入按摩。
形狀與表面紋路
若平時有在注意瑜珈滾筒的朋友們，相信都會發現市面上有許多形狀、表面紋路不同的瑜珈柱，常見的紋路有平滑型或表面凹凸型。
由於在使用瑜珈滾筒時，感受得到些微地疼痛，若是初學者還不太會控制力量的話，會建議以平滑型為主。
當然，若你已經是運動高手，想加強效果的話，則可以選擇表面有些許凹凸形狀的瑜珈滾筒。
材質是否耐用
接著瑜珈滾筒材質同樣是須留意的一點，由於每種材質的硬度都不同，無論是在使用感受上，還是價格也會有差異，加上瑜珈滾筒須負載全身的重量，建議選擇不易變形實心滾筒。
市面上常見的材質分別有 PU 、 PE、 PVC 、 EVA 和 EPP 等，而 PU 、 PE 屬於較軟的材質，比較適合新手使用， PVC 、 EVA 和 EPP等較硬的材質則會建議已經熟悉使用的朋友。
震動功能
除了尺寸、表面紋路及材質外，部分瑜珈滾筒還會搭配電動的震動功能，使用上僅需輕輕移動，無須施太多力，即可達到效果。
不過也因為是電動型的，重量上會比一般的瑜珈滾筒來得重，較不易攜帶，而價格上也會稍微貴一些。
15 款瑜珈滾筒推薦一次看！
看到這邊，相信各位已經對如何挑選瑜珈滾筒有一定的瞭解了！若你仍不知道該怎麼選擇，想看看其他人推薦的瑜珈滾筒，接著我們整理了網路上相當熱門的 15 款瑜珈滾筒推薦，不藏私一次介紹給你！
【USHaS 瑜癒】 EVA 瑜珈滾筒
USHaS 瑜癒是來自台灣的瑜珈運動品牌，「USHaS」於梵語中象徵著曙光女神，也代表著 USHaS 瑜癒在晨曦之光中，不斷地學習、增進瑜珈知識，以打造最天然且時尚的商品，陪伴每位熱愛瑜珈的朋友們。
USHaS 瑜癒所推出的 EVA 瑜珈滾筒採用無毒 EVA 材質，不僅與肌膚接觸無負擔外，高強度、密度的特性，也使瑜珈滾筒不易變形，增加使用年限。
這款 EVA 瑜珈滾筒特別的是表面紋路採特殊蜂巢平紋設計，適合健身人士或運動後加強身體放鬆、舒緩的效果，而長時間久坐的上班族們同樣也可以透過滾筒放鬆肩頸，減輕疲勞哦！
【USHaS 瑜癒】瑜珈紓壓短滾筒
接著第二款要向大家推薦的瑜珈滾筒同樣是來自台灣品牌「USHaS 瑜癒」的瑜珈紓壓短滾筒，一樣採用無毒 EVA 材質，並搭配表面半菱紋路，仿造手指大小及厚度，宛如手指輕壓的感受，均勻分散按摩力道。
短滾筒的設計相當適合需攜帶外出的民眾使用，放置在家中也較不占空間，是許多民眾熱愛的一款。
【USHaS 瑜癒】瑜珈紓壓按摩長滾筒
USHaS 瑜癒的瑜珈紓壓按摩長滾筒，跟上款短滾筒的差異，僅有尺寸上的差異，無論是在硬度、強度上都相同，可針對使用方式挑選尺寸即可。
軟硬適中的 45D 可達到舒適回彈的效果，而高強度的 ABS 管最高可承受 150 公斤的重量，可說是任何人都相當適用的一款滾筒。
【ADISI】Mini 瑜珈按摩滾筒
由 ADISI 推出的 Mini 瑜珈按摩滾筒長度僅 21 公分，相當適合局部肌肉按壓，並於滾筒兩側添加輪子，方便使用上滾動，強烈的造型相當適合男性使用。
【QMAT】小竹竿滾筒
來自 QMAT 的小竹竿滾筒採用竹竿壓紋設計，搭配方便攜帶的小尺寸，適合針對小部位按摩，運動後或工作之餘都非常適合。
【悠活森氧】標準型按摩瑜珈柱
悠活森氧同樣也是主要販售運動輔具的品牌，包括瑜珈柱、伸展帶、跳繩及拉力器等用品，都可以於悠活森氧找到，有需要的朋友們可以去看看哦！
【SUCCESS 成功】S4723 迷你按摩滾筒
SUCCESS 成功的這款 S4723 迷你按摩滾筒主要材質使用 PP + EVA 組成，凹凸的表面紋路，較適合想加強按摩強度的使用者。
【DREAMCATCHER】45cm 加長瑜珈按摩滾筒
由 DREAMCATCHER 推出的這款 45cm 加長瑜珈按摩滾筒分為兩種樣式，分別為實心的狼牙款與加厚的平牙款，皆採用 3D 顆粒，可根據使用習慣進行挑選。
【YOGA ROLLER】33 公分葫蘆 EVA 瑜珈滾輪
來自 YOGA ROLLER 的這款 33 公分葫蘆 EVA 瑜珈滾輪為中空的葫蘆形狀，搭配表面小顆粒，較利於按摩及平衡。
【Her-Ea 禾亦】 健身收納兩用 瑜珈滾筒
Her-Ea 禾亦的這款健身收納兩用瑜珈滾筒，中空附有蓋子可方便收納，相當適合須帶出門的朋友。
【樂茲赫 LEZER】33 公分瑜珈滾筒
樂茲赫 LEZER 33 公分瑜珈滾筒擁有兩種不同表面，包括凸點密集區與平滑緩衝區，使用時可根據自身需求進行調整，可說是相當便利。
【Fitek 健身網】 90CM按摩柱
由 Fitek 健身網推出的 90CM 按摩柱表面採用六角凸點設計，可放鬆每寸緊繃部位，礙於長度的關係，這款瑜珈滾筒會較適合專門瑜珈訓練或放在家使用哦！
【台灣橋堡】護脊美腿瑜珈柱
台灣橋堡的這款護脊美腿瑜珈柱 100% Made in Taiwan，並採用環保 EVA 材質，打造出高品質的瑜珈柱，適用於肩頸、手足及腰等部位。
【KEY POWER 氣魄】 實心按摩滾筒
來自 KEY POWER 氣魄的實心按摩滾筒硬度採用 35D，搭配表面紋路，適合初學篇進階、小孩/青少年及高強度重訓者使用。
【樂適多】 33cm 運動按摩滾筒
最後一款要推薦給大家的瑜珈滾筒，是由樂適多推出的 33cm 運動按摩滾筒，表面紋路採立體浮點，類狼牙棒的形狀，能幫助好好放鬆身體。
瑜珈滾筒推薦 ptt 、dcard 清單總整理！
接下來我們將針對先前介紹的 15 款瑜珈滾筒，整理出尺順、材質、軟硬度等規格，若有興趣的朋友們歡迎繼續看下去哦！
瑜珈滾筒推薦哪些品牌？ | 常見問題
按摩滾筒是什麼？
按摩滾筒是一種輕質圓柱形管，可藉由瑜珈滾筒使用自身重量達到放鬆肌肉、加速乳酸代謝及預防運動傷害等效果。
有滾筒按摩的壞處嗎？
若使用滾筒按摩，不僅可放鬆肌肉，預防運動傷害外，同時也可以加速乳酸代謝，快速恢復身體狀態，當然也會提升活動度、柔軟度！重要的是通常瑜珈滾筒價格低廉，又是人人好上手的一款工具。
雖然瑜珈滾筒好處很多，不過仍有一些無法避免的小缺點，包括需要足夠空間使用、較難按到小肌群。
瑜珈滾筒怎麼選？
選擇瑜珈滾筒需考慮的，不外乎就是尺寸、形狀、材質及是否有震動功能，我們可以根據使用方式挑尺寸，同時搭配所需強度挑選形狀，而震動功能則是會看個人是否有相關需求，若不是有特別需求的話，一般的瑜珈滾筒就很足夠囉！
瑜珈滾筒推薦哪些品牌？
本文整理了 15 款 dcard、ptt網友推薦清單，其中來自台灣的「 USHaS 瑜癒」品牌一共推出了三款瑜珈滾筒，各位主要可根據使用的地點、需求選擇款式即可。
瑜珈滾筒推薦一次看 | USHaS 瑜癒
看完本文，相信大家一定都很瞭解有哪些推薦的瑜珈滾筒了，透過本文的介紹，希望大家都能挑選到最適合自己的瑜珈滾筒！
