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如何挑選屬於自己的命定瑜珈墊?

你可能曾經擁有過好幾塊瑜珈墊,或是正在找一塊希望能用得久一點的瑜珈墊

在練習的道路上,尋找到適合的瑜珈墊是重要的一步。

合適的瑜珈墊能幫助你穩定練習,安放自己。

我們集結了瑜珈老師們選擇瑜珈墊的Tips,透過不同材質/厚度/重量等方面,與大家分享瑜珈墊挑選指南:

⭐關於材質 :

瑜珈墊中有眾多材質,如天然橡膠、TPE、麂皮纖維、NBR、PVC、PU等,這些材質會影響止滑或緩衝表現,在重量上也會有所差異。

小編挑選出幾款常見材質,讓我們看這些材質與身體會激盪出什麼不同的火花:

⭐關於厚度:

大家可能會直覺認為瑜珈墊要越厚越好,但其實在初學瑜珈時,太厚的瑜珈墊會讓身體在做特定瑜珈體式時不容易保持平衡,這樣的狀況除了會干擾運動表現外,也很有可能會受傷。

瑜珈墊厚度的選擇要依據個人的【運動強度】與【運動類別】來做選擇: 

🧘‍♀️瑜珈系列推薦:

瑜珈練習由於不同體式的關係,所使用的瑜珈墊須具備良好的止滑抓地效果

另外,會建議初學者盡量避開過厚的瑜珈墊,以防因瑜珈墊過軟而導致練習過程中身體不穩而跌倒,可以從厚度6mm以下的瑜珈墊來做練習。

隨著練習時間拉長,對於身體的控制越來越熟悉且能靈活運用,可以開始選擇4mm以下的瑜珈墊來增加練習強度

瑜珈墊推薦 天然橡膠 止滑
瑜珈墊推薦 天然橡膠 止滑

🏋️‍♀️健身系列推薦

健身訓練相對瑜珈練習來說有較多彈跳動作,如TABATA等會需要更高強度緩衝性的墊子。

健身初學者建議可以先選擇較厚的墊子如10mm 開始,在對於自身肌肉的使用還不是那麼熟悉的情況下,關節處碰到地面時也較能緩解疼痛,進行彈跳動作時也能避免受傷。

隨著練習時間拉長,對於身體控制越來越熟悉且能靈活運用,可以開始選擇材質較為扎實且厚度約6mm5mm以下的運動墊來增加練習強度

 

健身運動墊 迪卡農 推薦 愛迪達
健身運動墊迪卡農推薦愛迪達

⭐關於重量

輕盈讓旅行更有動力💪💪

許多會到瑜珈教室或者健身房上課的夥伴,在使用公用的瑜珈墊練習時,心中總會有小小的衛生疑慮,深怕上一位使用者的汗水還殘留在瑜珈墊上而感到不安心。

 

同時,現在也開始有越來越多人會帶著瑜珈墊到戶外運動。

這些情況大家總是在尋覓一塊能夠方便隨身攜帶,輕盈無負擔同時又能維持運動時乾淨衛生的瑜珈墊。

✨輕盈首選:TravelLite 攜帶型瑜珈墊6mm

 

✔ 重量僅800g,超輕盈,方便攜帶

✔ 特殊摺疊設計,收納便利,可一活動變換尺寸

✔ 絕佳止滑效果

✔ 高回彈力、舒適支撐力

✔ 瑜珈/健身輕鬆轉換

 

USHAS 摺疊瑜珈墊成為許多人運動首選,熱銷好評不斷!

✨全新上市: SuedeLux 麂皮絨瑜珈墊

✔ 輕巧易收納,隨身攜帶無負擔

✔ 選用親膚麂皮表面,觸感柔軟,緩衝力強
✔ 良好吸水與速乾效果,推薦熱瑜珈課程或易流汗體質使用

✔ 絕佳抓地力與頂級止滑效果

✔ 好天氣時的戶外瑜珈墊,也是野餐墊

 

🧡通往心的旅行,在那座森林、那片海洋,那片無際的天空中,讓您盡情享受瑜珈時光,探索心之所向。

重磅回歸:FeatherLite 輕量化瑜珈墊4mm 

✔ 獨家3層材質打造,中層不織布設計,重量減輕20% 👇

✔ 瑜珈界頂級止滑效果,可吸收汗水,保持絕佳抓地力

✔ 頂級天然橡膠材質,無毒環保,與肌膚接觸無負擔

✔ 舒適支撐,降低脊椎、膝蓋及手肘不適

 

獨家多層輕盈設計,擺脫傳統天然橡膠瑜珈墊較重的特性,享受輕盈同時兼顧天然橡膠頂級止滑效果!

 

🌞瑜珈鋪巾系列推薦: 

到處旅行,很常還是會覺得要帶著一塊瑜珈墊感覺很負擔。如果真的不想帶瑜珈墊,USHAS 小編會推薦大家幫自己準備一條輕盈的瑜珈鋪巾,放入包包即可隨身攜帶!

 

USHAS 瑜珈鋪巾都採用獨特可機洗設計,讓大家隨時保持訓練時的乾淨衛生,肌膚使用無負擔!

瑜珈墊推薦天然橡膠

讓USHAS 陪你一起在墊子上找回察覺與安定。

NAMASTE🙏