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瑜伽養生,減輕疼痛,幫助睡眠
很多運動同時會損害你的身體;瑜珈是少數能促進身心整體的運動之一,而且不會造成任何傷害或引起併發症。定期做瑜珈運動,會逐漸改善身體免疫系統,強健心肺並有效排毒。還可將血液導向末梢及關節處,改善手腳冰冷、減輕疼痛,並將身體內部毒素排出,活化身心保持年輕。