你可能曾經擁有過好幾塊瑜珈墊，或是正在找一塊希望能用得久一點的瑜珈墊。

在練習的道路上，尋找到適合的瑜珈墊是重要的一步。

合適的瑜珈墊能幫助你穩定練習，安放自己。

我們集結了瑜珈老師們選擇瑜珈墊的Tips，透過不同材質／厚度／重量等方面，與大家分享瑜珈墊挑選指南:

瑜珈墊中有眾多材質，如天然橡膠、TPE、麂皮纖維、NBR、PVC、PU等，這些材質會影響止滑或緩衝表現，在重量上也會有所差異。

小編挑選出幾款常見材質，讓我們看這些材質與身體會激盪出什麼不同的火花：

大家可能會直覺認為瑜珈墊要越厚越好，但其實在初學瑜珈時，太厚的瑜珈墊會讓身體在做特定瑜珈體式時不容易保持平衡，這樣的狀況除了會干擾運動表現外，也很有可能會受傷。

瑜珈墊厚度的選擇要依據個人的【運動強度】與【運動類別】來做選擇: 

🧘‍♀️瑜珈系列推薦：

瑜珈練習由於不同體式的關係，所使用的瑜珈墊須具備良好的止滑與抓地效果。

另外，會建議初學者盡量避開過厚的瑜珈墊，以防因瑜珈墊過軟而導致練習過程中身體不穩而跌倒，可以從厚度6mm以下的瑜珈墊來做練習。

隨著練習時間拉長，對於身體的控制越來越熟悉且能靈活運用，可以開始選擇4mm以下的瑜珈墊來增加練習強度。

🏋️‍♀️健身系列推薦：

健身訓練相對瑜珈練習來說有較多彈跳動作，如TABATA等會需要更高強度緩衝性的墊子。

健身初學者建議可以先選擇較厚的墊子如10mm 開始，在對於自身肌肉的使用還不是那麼熟悉的情況下，關節處碰到地面時也較能緩解疼痛，進行彈跳動作時也能避免受傷。

隨著練習時間拉長，對於身體控制越來越熟悉且能靈活運用，可以開始選擇材質較為扎實且厚度約6mm或5mm以下的運動墊來增加練習強度。

輕盈讓旅行更有動力💪💪

許多會到瑜珈教室或者健身房上課的夥伴，在使用公用的瑜珈墊練習時，心中總會有小小的衛生疑慮，深怕上一位使用者的汗水還殘留在瑜珈墊上而感到不安心。

同時，現在也開始有越來越多人會帶著瑜珈墊到戶外運動。

這些情況大家總是在尋覓一塊能夠方便隨身攜帶，輕盈無負擔同時又能維持運動時乾淨衛生的瑜珈墊。

✔ 重量僅800g，超輕盈，方便攜帶

✔ 特殊摺疊設計，收納便利，可一活動變換尺寸

✔ 絕佳止滑效果

✔ 高回彈力、舒適支撐力

✔ 瑜珈／健身輕鬆轉換

USHAS 摺疊瑜珈墊成為許多人運動首選，熱銷好評不斷！

✔ 輕巧易收納，隨身攜帶無負擔

✔ 選用親膚麂皮表面，觸感柔軟，緩衝力強
✔ 良好吸水與速乾效果，推薦熱瑜珈課程或易流汗體質使用

✔ 絕佳抓地力與頂級止滑效果

✔ 好天氣時的戶外瑜珈墊，也是野餐墊

🧡通往心的旅行，在那座森林、那片海洋，那片無際的天空中，讓您盡情享受瑜珈時光，探索心之所向。

✔ 獨家3層材質打造，中層不織布設計，重量減輕20% 👇

✔ 瑜珈界頂級止滑效果，可吸收汗水，保持絕佳抓地力

✔ 頂級天然橡膠材質，無毒環保，與肌膚接觸無負擔

✔ 舒適支撐，降低脊椎、膝蓋及手肘不適

獨家多層輕盈設計，擺脫傳統天然橡膠瑜珈墊較重的特性，享受輕盈同時兼顧天然橡膠頂級止滑效果！

到處旅行，很常還是會覺得要帶著一塊瑜珈墊感覺很負擔。如果真的不想帶瑜珈墊，USHAS 小編會推薦大家幫自己準備一條輕盈的瑜珈鋪巾，放入包包即可隨身攜帶！

USHAS 瑜珈鋪巾都採用獨特可機洗設計，讓大家隨時保持訓練時的乾淨衛生，肌膚使用無負擔！

讓USHAS 陪你一起在墊子上找回察覺與安定。

NAMASTE🙏