每個人都不一樣，適合的瑜珈墊也是。

2022年，記得選一個最適合自己的，而不是別人都說最好的。😊

新的一年，很多人重啟了年底荒廢已久的運動計畫，突然發現家裡角落的瑜珈墊已經老舊或是被貓咪抓壞了，才急忙要找新的瑜珈墊，卻發現市面上百百種不知道怎麼選?

USHAS小編濃縮各界瑜珈老師選墊小撇步，透過不同材質／厚度／重量等方面不藏私與大家分享瑜珈墊挑選指南:

瑜珈墊中有眾多材質，如天然橡膠、TPE、麂皮纖維、NBR、PVC、PU等，這些材質作為表面都會影響止滑或緩衝表現，重量上也會有差異喔!

小編挑選出幾款常見材質，讓我們看他們與身體肌膚會激盪出什麼不同的火花: 

很多人可能會直覺認為瑜珈墊要越厚越好，但其實太厚的瑜珈墊可能會讓身體在做特定瑜珈體式時，關節深陷入墊子中反而導致身體晃動與不平衡，這樣的狀況除了會干擾運動表現外，也很有可能會受傷。

瑜珈墊厚度的選擇要依據個人的【運動強度】與【運動類別】來做選擇: 

🧘‍♀️瑜珈系列推薦:

瑜珈練習由於不同體式的關係，所使用的瑜珈墊須具備良好的止滑與抓地效果。

另外，會建議初學者盡量避開過厚的瑜珈墊，以防因瑜珈墊過軟而導致練習過程中身體不穩而跌倒，可以從厚度6mm以下的瑜珈墊來做練習。

隨著練習時間拉長，對於自身肌肉越來越熟悉且能靈活運用，則可以開始選擇4mm以下的瑜珈墊來增加練習強度。

🏋️‍♀️健身系列推薦: 

健身訓練相對瑜珈練習來說有較多彈跳動作，如TABATA等會需要更高強度緩衝性的墊子。

健身初學者建議可以先選擇較厚的墊子如10mm 開始，在對於自身肌肉的使用還不是那麼熟悉的情況下，關節處碰到地面時也較能緩解疼痛，進行彈跳動作時也能避免受傷。

隨著練習時間拉長，對於自身肌肉越來越熟悉且能靈活運用，則可以開始選擇材質較為扎實且厚度約6或5mm以下的運動墊來增加練習強度。

輕盈讓旅行更有動力💪💪

很多會到瑜珈教室或者健身房上課的學生，在使用公用的瑜珈墊練習時心中總會有小小的衛生疑慮，深怕上一位使用者的汗水還殘留在瑜珈墊上而感到不安心。

同時，現在也開始有越來越多人會帶著瑜珈墊到戶外運動。

這些情況大家總是在尋覓一塊能夠方便隨身攜帶，輕盈無負擔同時又能維持運動時乾淨衛生的瑜珈墊。

USHAS 小編戶外旅行首推 6mm 輕收納摺疊瑜珈墊

✔ 重量僅0.77公斤，超輕盈，方便攜帶

✔ 特殊摺疊設計，收納便利，可一活動變換尺寸

✔ 絕佳止滑效果

✔ 高回彈力、舒適支撐力

✔ 珈健身輕鬆轉換

USHAS 摺疊瑜珈墊成為許多人運動首選，熱銷好評不斷!

另外還有2022全新上市 1mm 心之所向麂皮旅行墊

✔ 重量僅僅1公斤，極致輕薄

✔ 輕巧易收納，隨身攜帶無負擔
✔ 選用親膚麂皮表面，觸感柔軟，緩衝力強
✔ 良好吸水與速乾效果，推薦熱瑜珈課程或易流汗體質使用

✔ 絕佳抓地力與頂級止滑效果

很多人已經帶著這款旅行墊到灑滿陽光的草坪上邊做瑜珈邊野餐囉，加上可機洗設計，完全不怕髒!

🧡 通往心的旅行，在那座森林、那片海洋，那片無際的天空中，讓您盡情享受瑜珈時光，探索心之所向。

USHAS 獨家設計的4mm 輕量型天然橡膠雲彩瑜珈墊也將於2022 Q2 重新上架。

✔ 獨家3層材質打造，中層不織布設計，重量減輕20% 👇

✔瑜珈界頂級止滑效果，可吸收汗水，保持絕佳抓地力。

✔ 頂級天然橡膠材質，無毒環保，與肌膚接觸無負擔

✔舒適支撐，降低脊椎、膝蓋及手肘不適

獨家多層輕盈設計，擺脫傳統天然橡膠瑜珈墊較重的特性，享受輕盈同時兼顧天然橡膠頂級止滑效果!

敬請期待!

到處旅行，很常還是會覺得要帶著一塊瑜珈墊感覺很負擔。如果真的不想帶瑜珈墊，USHAS 小編會推薦大家幫自己準備一條輕盈的瑜珈鋪巾，放入包包即可隨身攜帶!

USHAS 瑜珈鋪巾都採用獨特可基喜設計，讓大家隨時保持訓練時的乾淨衛生，肌膚使用無負擔!

新年的一年，讓USHAS 陪你一起在墊子上的時光找回覺察與安定。

NAMASTE🙏